マスコミは、オリンピックにこんなに熱入れて、大丈夫だろうか？

一番興味があることを報道して、視聴率を取るには、オリンピックだろうが、各局一斉に報道してまったく差のない内容になっている。この一斉に報道する姿勢は、昔から日本人は変わらない。
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　これだけ、一方的な方向に向って走り出す民族は日本人だけではないか？相手の国、チームがいるのに、「ニッポン！ニッポン！」と会場の中をこだまするのは、異常だろう。他の国の人からは、（あいつら、北朝鮮と似ている）と思われるだろう。国際平和とは口では言いながら、やっていることは、自分たちだけ、一国平和、一国繁栄だけ。難民救助も、日本国内に入れないは、その表れだろう。
　確か、自分の隣りに習慣が違う国の人が１０人も住まわれたら、気味が悪い・・と、思うのだろう。実際現実になったら、理想論は語れないが、現実の日本人は「ニッポン！ニッポン！」と、団結してしまう習性がある。

　このオリンピックのＴＶを見ないと、なにか「日本人ではない」という差別を受けるような・・・被害妄想にさえなる。日本人以外の素晴らしい演技を賞賛する場面も見たい。人類という見地もあっていい。国別対抗運動会ではないのだから、個人参加がクーベルタン男爵の理想だったのが、国の国威発揚に利用されている。

　もう一点は、経済的な利権の場に利用されてオリンピックのたびに、会場建設に食い込む企業の荒稼ぎが目立つ。近代オリンピックを発案したギリシャにメリットが何も無いのは、片手落ちだ。ディズニーランド、ディズニーシーの利権で稼ぐアメリカのように、オリンピックはギリシャの発案だから、参加国は一割は、ギリシャに支払うべきだ。

　
　この、オリンピック一色の報道、何か似ているなァと、考えていたら、思い出した。
　これは、戦前の“戦争報道”だ。
　日本が開戦して、真珠湾攻撃して、「勝った、勝った！」という報道に極似している。その翌日に、イギリスの空母プリンスｏｆウエールズを撃沈して、喝采を叫んでいた国民性と似ていて仕方が無い。

日本の女子レスリングが強い。３階級金メダルは、快挙。結構結構。メダルの男女比を比べたら、日本の場合、男子より女子の方が多いのかもしれない。体操で内村航平君の金メダルは、金太郎、桃太郎的なイメージがある。

【リオデジャネイロ＝本池英人】リオデジャネイロ五輪のレスリングは女子の３階級が17日行われ、48キロ級の登坂絵莉（22、東新住建）はマリア・スタドニク（28、アゼルバイジャン）に決勝で判定勝ちし、金メダルを獲得した。登坂は世界選手権３連覇中で、五輪初出場。この階級では2012年ロンドン五輪の小原日登美に続いて２大会連続の「金」になる。

　58キロ級の伊調馨（32、ＡＬＳＯＫ）は準決勝でテクニカルフォール勝ちした。五輪の全競技を通じて史上初の女子個人種目４連覇を目指し、決勝でワレリア・コブロワゾロボワ（23、ロシア）と対戦する。

　五輪初出場になる69キロ級の土性沙羅（21、至学館大）は準決勝で判定勝ちし、銀メダル以上を確定した。決勝ではロンドン五輪72キロ級金メダルのナタリア・ボロベワ（25、ロシア）と対戦する。
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDH18H04_Y6A810C1000000/?n_cid=NMAIL001

東京オリンピック2020決定 その裏で:
ロンドン五輪 開会式行進 旗手特集
オリンピックの著作権料 ギリシャに払え！
ロシアのドーピング違反は、ロシア国民性か
ロンドン五輪 一番がっかりした日本柔道の弱さ

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他者との違いを許さない日本！ オリンピックはお祭りだか

　他者との違いを許さない日本！
　一体となって応援は、味方には優しいが、ちょっとでも違うと手厳しいバッシングを受ける。このムラ社会の象徴が、この応援にある。一体化こそが最上の価値なんだと磨り込み、それ以外を排除するのは、よく見かける、アレアレ、「朝鮮人は、日本から出ていけ！」という●●。
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　日本大好きの日本人、よその国へ行っても、日本を応援に行くのだから仕方ないのかもしれないが、他の国のことは何も考えないのを日本でやられたら、まあ例えば韓国、中国人が我国で「ペヤクチャ」と意味のわからない言語で、日本国内でやられたら、コワーッ！、君が悪いよね。

　国内でも、今リオオリンピックが始まった途端、日本大好き出結構だけど、日本以外の国が負けると喜ぶ、そういう応援の仕方は止めたほうがいい。勝つことが唯一の価値ではないと言いながら、勝つことにこだわるスポーツは、どうも納得がいかない。たのしいスポーツ、美しいスポーツを楽しみたい。

　あまりプロフェッショナルに鍛えすぎるのは、戦いになってしまう。そんな戦争みたいなスポーツには、人間の醜さが出る。ソレを推奨する傾向は、問題だと誰も言わないのですかね。
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大関琴奨菊(31)祐未夫人(29)とキスシーンを公開の新時代

　大関琴奨菊(31)が目立ったのは、時間一杯のときに、背中を反らす“イナバーワ”だけで、とりわけいい成績でなかった。
　大関琴奨菊は埋没していた。

白鳳の優勝回数、モンゴル勢の圧倒的な勢いに押されていた。それが、琴奨菊優勝という声と共に急にクローズアップされ、途端に日本人の判官びいきで、マスコミの態度はコロっと変ってしまった。
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　「大相撲初場所・千秋楽」（NHK総合）取組が中継の平均視聴率は24.0％（ﾋﾞﾃﾞｵﾘｻｰﾁ、関東地区）。また琴奨菊の出身地九州地区では、瞬間最高視聴率38.0％を記録。

　余談に一言いえば、琴奨菊優勝の賞賛は過剰だが、その反対に、号泣会見の元県議野々村竜太郎被告(49）の扱いが、何も有罪と決まったわけでもないのに、この“イジメてもいい”罪人扱い。
　毎度毎度、号泣場面を繰り返し、あんな扱いをしてもいいのか。マスコミは、こういう時こそ、冷静になるべきだ。まだ有罪とも決まっていない人に、イジメ状態にしているのは、許されるのだろうか。
　
　結婚する際、祐未夫人(29)と約束をしていた。
　「（優勝したら）必ず賜杯の横に座らせてあげるから」。
　初場所千秋楽、日本出身力士として10年ぶりの優勝を成し遂げ、支度部屋で賜杯を抱く夫と並んで記念撮影した。祐未夫人は「夢のような話です」と涙が止まらなかった。 　祐未さんは父の仕事の都合で、高校１年の頃から４年間スウェーデンで暮らし、英語、スウェーデン語、ロシア語に堪能。
　２人は知人の紹介でおよそ２年半前から交際。大関の「一目ぼれ」だったという。優勝会見の姿を見ていると、ほほえましいシーンを見せてくれた。彼女が大関にキスして、大関が彼女の頬に口をつける。今までの力士にはない雰囲気だ。
　平成25年九州場所で右胸の大けがをして窮地に立たされたとき、祐未さんが付き添って看病してくれ、絆は深まった。
　琴奨菊が絵本でプロポーズとは、予想外だ。

　どじょうのキャラクターなどが登場する自身の成長ストーリーを自ら考案し、知人に描いてもらった６ページの力作。その絵本にダイヤの指輪を挟んで「結婚しよう」とプレゼント。
「真摯（しんし）な思いが伝わってきました」と祐未さんから「頼りがいがあって、とてもチャーミングだったから」と一昨年１０月、快諾した。

　昨年７月に入籍後、祐未夫人はフードマイスターの資格を取得。
フードマイスター講座＝「スポーツのための食事学」
•競技別、年齢別、タイミング別に食事を設計する
•食事指導を、分かりやすく伝える
•栄養性や安全性に配慮した素材を選ぶ
•栄養素を中心とした食事指導、食の楽しみ・重要性を伝える。
　消化に配慮した料理が毎晩の食卓に並ぶ。疲れて眠った夫の体をマッサージでほぐすのも日課の一つだったという。

　琴奨菊は、本場所中、勝った日は懸賞金を手土産とし、負ければケーキを買って帰る。 祐未夫人は「今場所は１度しか（ケーキを）買って来てくれませんでした」とうれしそうに語る。

　自宅では、相撲の話をせず、リラックスさせてくれた妻に、感謝の言葉を述べた。琴奨菊は「(本場所中は）孤独にどうやって打ち勝つかという中で、気力面での充実（の要因）は奥さんの存在だった」と。

　三横綱を倒して、「優勝だ」「10年ぶりの日本人力士の優勝！」と盛り上がっているときに、同期入門の一番の仲良し豊ノ島はやりにくいと思うよ。数年前の八百長相撲で自粛のときなら、「頼むよ」と頼みに行って星を貸してもらう場面じゃないか？「負けて」もらったら●●界ならありうるが、相撲界はそれをやったらばれる。　琴奨菊は三横綱倒して、優勝目前で、お友達の豊ノ島に負けちゃった。日本人のファンは、どうして勝たせてやらないのか？と疑問に思ってしまった。

　琴奨菊は白鵬と一敗同士になったら、優勝は横綱・白鵬に行ったと思った。ところが、白鳳は全盛時と違って、終盤に負けが多くなって、日馬富士に負けて二敗。　　琴奨菊が負けたら、いろいろのケースが生じるのが、上の表でわかる。もちろん全員が負けたら琴奨菊が優勝だが、そんな条件を考える余裕はない。

　千秋楽、琴奨菊は豪栄道に正面から当たり、一気に土俵際までガブって寄せ、最後は踏み止まろうとした豪栄道を右突き落とし、“圧勝”。表の負けた場合を考慮する必要はなかった。
　文句なしの優勝だった。

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ロシアのドーピング違反は、ロシア国民性か、度し難い支配欲か

　London五輪800ｍ金メダルを取ったサビノワ選手、ステロイド系筋肉増強剤オキサンドロロンを使用したと認定された。
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筋肉増強剤オキサンドロロンを使用すると、瞬発力を上げ、いわゆる細マッチョ系の筋肉がつきやすいとされる。勿論禁止薬物。三位の銅メダルの選手もオキサンドロロンを使用した。コーチのカザーリンの指導の下に投与したと判定された。

　ロンドンオリンピックの800ｍ決勝は、ロシアのサビノワ選手は、5位のあたりを走っていた。最後100メートルになって、急速にスピードを上げて先頭の選手を抜き去った。　堂々たる一位で優勝した。

　国際陸上競技連盟は11月13日に緊急の理事会を開き、ロシア陸上界のドーピング問題でロシア陸上競技連盟に対する暫定的な資格停止処分を決めた。来年のリオデジャネイロオリンピックに出場できなくなるおそれが出てきました。 

　この問題は、WADA＝世界アンチドーピング機構の第三者委員会が９日に公表した調査報告書の中で、ロシアの陸上界で禁止薬物の使用の隠蔽や検査逃れのための贈収賄などが日常化し、組織ぐるみで不正が行われていたと認定したもので、第三者委員会は、改善がなされるまではロシア陸連が国際大会に出場すべきではないと指摘していました。 

　これを受けて国際陸連は13日、電話会議の形式で緊急理事会を開き、セバスチャン・コー会長を含む24人が参加。　そしてロシア陸連に対し、資格停止処分を科すかどうか議論したあと、ロシアの理事を除く23人で投票を行った結果、22対１で暫定的な資格停止処分を決めた。そのうえで、ロシア側に国際陸連による聞き取り調査に応じるか、全面的な資格停止処分を受け入れることを迫った。今後、ロシア側がドーピングをした選手のリストを提出したり、ドーピングの新たな検査態勢を作ったりするなどの改善策を講じるまで、処分は解除されない見通し。
　これにより、ロシア陸連加盟の選手は、国際大会に出場できず、来年のリオデジャネイロオリンピックに出場できなくなる恐れが出てきた。また、ロシア陸連が国際大会を主催することもできなくなり、他の国の選手に影響する可能性もある。

 　ロシア陸連のゼリチェノク会長は、12日国営通信に対して、
「ロシア陸連が無実であることを証明する文書を準備して、国際陸連に送った」と述べ、組織的なドーピングはなかったと反論した。

 　プーチン大統領も、11日、違反した個人が責任を取るべきだとする見解を示し、ロシア陸連としても、来年のオリンピックを含む国際大会へのロシアの参加には問題がないと主張。また、ロシアオリンピック委員会のジューコフ会長も、12日にスイスに入り、国際オリンピック委員会のバッハ会長と会談して、来年のリオデジャネイロオリンピックへのロシアの参加について理解を求めるものとみられる。

　ロシアの』スポーツ医学の』権威と言われる人物セルゲイ・ポルトゥ
ロフ医師が中心になって組織的に行われたと見られる。
最初にこのドーピングを告発したのは、元800ｍ選手ステパノワ選手、彼女がドイツのＴＶ局の取材に応じて発言した。今は身の安全上の理由からロシアから出て外国で暮らしている。 

 　ポルドゥロフ医師とのやり取りをこう話す。
「彼のオッフィスに言ったの。はじめてだったわ、そこで、彼は私に禁止薬物を手渡したの。“世の中、そうなっている”って言われたわ。
　私のおびえた目を見て、彼はこうも言った。
“君が恐がることなんて何でもない。
私の話しをよく聞けばすべてうまくいく”」 

　数日後、試合で結果を出した時、医師との会話を録音した。
（ドーピングを指示したボルトゥカロフ医師）
「君のクスリの効き目は見事だった。ターボエンジンがついたみたいだったよ。」 

　WADA（世界アンチドーピング機構）の出した報告書では、選手たちが身の危険を感じていたことも、記している。
　中距離の選手がドーピングに反対しようとしたら、
「ほっときなよ。（そんなことしたら）車に轢かれるよ」とほかの選手に止められた。選手たちはドーピング問題の一端を担っているが、問題の原因ではない。おそらくソ連時代の名残りなのかもしれない。ロシアの国威発揚のイデオロギーのため、国家ぐるみでオリンピック選手を育成しているのだろう。 

　WADA（世界アンチドーピング機構）が一番問題にしているのは、国家ぐるみで隠蔽している点である。
　め報告書では、ロシアがドーピング違反を隠すために、国際陸連ディアク前会長に1億6000万円贈賄した。それを前会長は認めた。 

これらの不正は、プーチン大統領のスキー仲間でもあるムトコスポーツ相も関わっている。それに対して、ムトコスポーツ相は反論している。「（報告書は）証拠もないのに、“オマエが悪い”というのだ。ドーピングは世界的な問題でロシアに罪をなすりつけてはいけない。」
　しかし、国際陸連は、今週中にも、ロシア陸連を事情聴取に乗り出す。その過程で資格停止となった場合、リオデジャネイロ五輪の陸上競技にロシア選手の出場はできない。

 ★ロシアのプーチン大統領は、エイジプトで旅客機が撃墜されたときも、なかなか原因をロシアの爆撃と墜落の関連を認めようとしなかった。結局、犯人探しに莫大は懸賞金（61億円）を掛けて、個人の犯罪として処理しようとしている。ロシア旅客機（メトロジェット）がエジプト・シナイ半島墜落

 　このドーピーング問題も、プーチンの談話でドーピング違反の選手個人を犯人扱いで落着させようとしている。
　この決着させ方は、国、公の責任が及ばないようにするトップの知恵だろうが・・・ロシアで事件が起き、原因追及の手が伸びてくると、あるところで、暗殺されたりする。

　ロシアの闇が覆ってくる。
●野党第一党の党首が暗殺されたが、元第一副首相、現ヤロスラブリ市議会議員ボリス・ネムツォフ氏（55）。ロシアの野党指導者で、プーチン政権に批判的な同氏が2月28日未明、モスクワの中心部クレムリンの近く（モスクワの赤の広場のワシリエフスキー坂）で何者かに射殺された。
その後、犯人とかその背景が分かっただろうか。
日本ならば、民主党岡田代表の暗殺事件が ロシアで起こった

●　原子力潜水艦スレッシャー号沈没事故
　沈没した原子力潜水艦の乗組員の遺族母親が副首相に向かって抗議の声をあげているとき、背後から近づいた看護婦らしき女性背後にかがみこんで腰の辺りに注射をしたら、がその女性が急に昏倒した。という場面が放送された。
　この前半の抗議は
「あなたは子どもがいるの！階級章を外しなさい」などと叫んでいる。背後に注射器を持った女性など、気づいていなかったが、フランスの新聞が発見して、世界を凍りつかせた。

●大統領選挙（25日）のウクライナ、過去、現在、未来
　クリミヤ半島を併合する狡猾さは、プーチン支持者のロシアは大歓迎だが、あのやり方は腑に落ちない。ロシアが戦争覚悟で領有併合したから、西欧は強く言えない？

　産業革命が進む世界の趨勢からすると、ロシアの農奴解放が一番遅かった。権力者の持っている力で抑えられるものは抑える。それがロシア・ソ連の基本姿勢だ。
　日本が、この国から北方領土を取り返すには、戦争覚悟で掛からないと到底交渉にならないだろう。それでも、北方領土で争う気構えがあるのだろうか、日本国民に。日ソ不可侵条約を無視して条約有効期間にも拘らず、8月15日のアレ受諾宣言を発表を無視して、攻め込んでいる。そういう国だ、ロシア（ソ連）は。

　もう一つ、言いたいことがある。
　読売巨人軍の3選手の無期追放・・・で、３個人の責任、読売の処罰1000万円で野球賭博を幕引きした。が、読売の処罰1000万円は１試合の1/10にも満たない。痛くも痒くもない。読売は責任取ったことになっていない。無料開放を1ヶ月やるべきだ。無料開放試合をして、観客に“ごめんなさい”と頭を観客に下げてから試合をしたら、納得する。大相撲は、一場所、無観客相撲をした。
　マスコミのドン読売だから、恐くて、誰も強くいえないのだろう。ロシアに似てないか。

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かつしかスポーツフェスティバル2015葛飾区の全域を活用せよ

　昨日は体育の日で、葛飾区のスポーツフェスティバルで賑わっているのを見て来た。　人が競走するのを観戦するのは、ワクワクする。
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　いつも、ラジオ体操の時間はグランドを外からしか見られないが、せっかくだからと観覧席の上って見た。目の前にテントがあって邪魔だ。トラックを走るが見えにくい。主催者は、そのことに気付いていないのかも。

　音楽は葛飾オーケストラの演奏で、ポンポリン、タッタタリとアニメソング風な演奏で景気付けだった。指揮者が黒のスーツとは場違いだろうに、形式に縛られている印象が残念だった。　小学3年くらいまでは、50メートルで、それ以上の年齢は100メートルだった。機械的の秒数が測れるようで、すぐタイムを走った人が分かるようだった。
　50メートル走は、大人たちが必死の応援、そうそう、3年生くらいの男子女子混合では、早い子はほとんど女の子だった。女子の成長が早い生だろうと推測。
100メートル走は、男子が早くなって、14秒、13秒くらいで走っていた。12秒台になると、さすが早いのが観客にわかる。田舎の中学3年生では、小室洋、岡本の二人が12.0秒で校内最高だった。きょうの葛飾スポーツフェスティバルでは、36歳の一般男性で11.36秒出した人がいた。インタビュー受けて「きょうはいかがですか」というと「遅かった」という。きっとスポーツ選手だろう。

　建物の中でやっているスポーツが公開されているからというから、見せてもらった。新しいスポーツが案外あるものだ。室内でできるようにバトミントンとバレーの中間のゲームがあったり、空手、薙刀、サッカー、ホッケーとか、室内サイズに合わせて小さくなっていた。みんなやる人は夫々工夫がしてある。ここにも、ダイエットを目的に運動をする人が主のように見える。

　堀切の川を回るランフェスタという催しがあるというが、それはここから離れているから、とても参加はムリだ。チラシとかテントを張っているが、勧める様子はない。「ふれあい健康ＲＵＮ」とあるが、ヨクヨク見ると、
チャレンジＲＵＮハーフ男子/女子
(一般4000円、区民先行3500円）定員3000名、
10キロ男子/女子
(一般3000円、区民先行2500円）定員1000名。
その前に
1キロ/3キロ　一般1000円、定員100名、300名
5キロ/10キロ一般2000円、定員100名、300名
ファミリー2キロ、一般1000円、総数1500名
車イス　無料20名
　車イス以外はばっちり、参加費用を取っている。
　葛飾区の中を歩き回る区民全員参加型の行事にしたら、盛り上がるだろうに。自分たちだけのスポーツ好きだけの行事になっている。
例えば、水元公園、堀切菖蒲園、百花園、江戸川沿いの道、帝釈天とか、区民を誘い出すような行事にしたら、区内が活気づく。そういうアイディアが湧かないのだろうか。スポーツとほかを組み合わせるアイディアが湧かないとは、スポーツ馬鹿だな。
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40歳を過ぎて「体力不足」自覚したら、「ミトコンドリア」増やせ！

　40歳を過ぎるころ、誰もが「体力不足」を自覚する。
「無理がきかなくなった…」
　細胞の中にいる「ミトコンドリア」があなたの疲れやすくなった皆さんに体を活性化する。！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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　40歳前後のパパたちが幼稚園の運動会で走る姿をみると、見事にカケッコが遅い。走るの苦手だった25歳の私（幼稚園のお手伝いに行って、臨時参加）、父兄のカケッコに混じって走ったら、全員をスルスルと抜いてしまった。そんな思い出がある。  

　40歳の疲れやすい体に活力を与えるのはズバリ、細胞内の「ミトコンドリア」。これが増えることで、活力や持久力を向上させる決め手だ！「ミトコンドリア」は、細胞の中で「体を動かすエンジン」の働きをする。しかし、「ミトコンドリア」は、年とともに減って、若い頃のような馬力がきかなくなってしまう。  

　本日のポイント！
　その「ミトコンドリア」を増やすには、実は「エネルギー不足の状態」をわざと作ると、「ミトコンドリア」を増やすスイッチが入ることが分かった。 　人類が過去数十万年、連綿と命を永らえた理由にある。
　人類が食料を生産する手段を持っていなかった時代も、少ない食料で命をつないだのは、体の中にある「ミトコンドリア」が足りない分を補う機能があったからだ。人類は、豊富な食料に恵まれていたわけではない時代のほうが多い。めったないだろうが、たくさん獲物が取れても、冷蔵庫ないから長く保存しておくもできない。人間の体は、基本として、飢餓仕様にできていた。だから、人間は生き延びたのだ。　逆にいうと、食べるものが多いと、肥満になって、病気になりやすい体に作られている。現代病の多くは過度に食べることは、病気につながる。飽食の時代になり、通風、肥満、飲酒、喫煙も、そう、病気のもとになっている。  

「ミトコンドリア」は栄養分ATPに変化して、エネルギーとして消える。運動することで消えたATPの生産を“監視役”が促すスイッチが入る。この消えた分を補充を“監視役”から連絡がきて、新たに「ミトコンドリア」→ATPがドンドン生産される。こういう仕組みになっている。

単語説明
　ATPとは、生体内にあり、エネルギーの放出・貯蔵、あるいは物質の代謝・合成の役目を果たす“ヌクレオチド”である。すべての真核生物がこれを利用し、その重要性から「生体のエネルギー通貨」と形容される。 

　ヌクレオチドは、ヌクレオシドにリン酸基が結合した物質。
　語源は“nucleo(核の)tide(結ばれた)”と言う意味で、ヌクレオシドは五単糖の1位にプリン塩基またはピリミジン塩基がグリコシド結合したもの。DNAやRNAを構成する単位。  

「ミトコンドリア」を体内に増やすには、少しキツめの運動をたった１分するだけで十分、さらには、食事カロリー抑え、空腹時間を感じるとミトコンドリアは増える。 

スタミナ＝持久力をアップさせるポイントは、
　　　細胞の中の「ミトコンドリア」を増やすこと。
　「ミトコンドリア」は、食事から得た糖や脂質、そして呼吸から得た酸素を使って、ATPという物質を作っています。ATPは、体を動かす“エネルギーのもと”。手足や心臓の筋肉、脳の活動など生きていくために欠かせない。スタミナの有無に大きく関係している。 　「ミトコンドリア」は、30代以降減っていく。しかし、「ミトコンドリア」量を増やすことができる。それは、自分が少しキツイと思うくらいの運動を上手に取り入れることで可能。 　細胞の中には、「細胞内のATPの量」を監視している酵素があります。（酵素（こうそ）とは、体で起きる化学反応の触媒機能する分子） 

　普通にウォーキングする場合、「細胞内のATPの量」が不足することはなく、この酵素が働くことはない。でも、“息が切れる”程度の少しキツイ運動をすると、30秒～1分でATPが不足、酵素の働き（スイッチ）が始まる。より多くのATPを作ろうと、「ミトコンドリア」が細胞分裂を始めて増える。 早歩きで、消費カロリーを多くすると、ATP不足が生じて、「ミトコンドリア増産」スイッチはONになる。 　“息が切れる”程度の“ちょっとキツイ”運動の例として、紹介したのは「インターバル速歩」。
「早歩き3分間→ゆっくり歩き3分間」×5回（計30分）
　これを週に4日以上行うトレーニング法で、これまでも“筋力アップ”と“スタミナ（持久力）アップ”に効果がある。

①はじめ、30秒小走りで走り
②脈が整うまで1分歩く
③30秒小走りに走る
　これを5分間続けると汗が出る。短時間で有酸素運動になる。この状態で30分ジョギング、ウオーキングする。汗が出ることが有酸素運動に入った目安になる。　寒中水泳、寒中稽古のあとからだガポカポカしてくるのは、ミトコンドリアが活性化している証拠。
●サウナのあとの水風呂。
●入浴後の足へ水のシャワー。
　寒い所に行くと「ミトコンドリア」が増えるという報告がある。私たちの体は寒さを感じると体温を上げるためにエネルギーが必要だと判断し、「ミトコンドリア増産」指令を出す。

　1日30分も時間が取れない人も多い。
「ミトコンドリア」を増やす“スイッチ”は、“ちょっとキツイ”運動は、1分続けるだけでONになる。運動をワザワザしなくても、通勤や買い物の合い間に、ストップウオッチを片手に、小まめに1分ずつ早歩きをしたり、階段を上ったりするだけでも、「ミトコンドリア増産」スイッチはONになる。

　ポイントは
　“ちょっとキツイ、しんどいな”と思うくらいの負荷を体にかけること。　　面倒なら、家の中でスクワットを10回するだけでもよい。　スイッチは1回ONになると、一定時間その効果が続く。小まめに“ちょっとキツイ、しんどいな”運動を家の中で繰り返せば、「ミトコンドリア」が着実に増え、スタミナアップ＝疲れにくい体、を手にいれられる。信州大学の能勢博教授の研究では、1週間に合計60分間積み重ねられれば、以下の効果があることが分かった。 

１週間後　汗がよく出て、夏バテしにくくなる
２週間後　２週間で、体重が１キロ減少（肥満気味の人）
１ヶ月後　階段上がりがラクになる
２ヶ月後　体が疲れにくくなる

　「ミトコンドリア」は、糖と脂肪と酸素からエネルギーを生成する働きを持っている。健康な人と不健康な人の違いはミトコンドリアの量にある。「ミトコンドリア」の量が多いから、女性が元気で長生きするのだといわれる。
　人間には、白筋と赤筋の二つの筋肉があり、男性には瞬発力を担う白筋が多く、女性には体を支える赤筋が多い。
　「ミトコンドリア」は赤筋に多く含まれて、しかも、女性ホルモンには「ミトコンドリア」を増やす働きがある。

　食べ過ぎると「ミトコンドリア」は、栄養が体に行き渡っているため、怠けるそうだ。「ミトコンドリア」が働かないと、体に入ってくる糖や脂肪はエネルギーに変換され難くなる。

参考資料
忍び寄る認知症ｱﾙﾂﾊｲﾏｰで家庭も社会も崩壊
認知症介護者の負担、苦しみ。もっと増える 
糖尿病と肥満★アルツハイマーの原因だ 
アルツハイマー病権威白澤卓二教授（順天堂） 
認知症防止BMI 計算（自動）　充実感が認知症に勝つ 
認知症の介護者の負担、苦しみ。これから増える。 

NHKスペシャル 老いと戦う 免疫細胞　老化防止 
100歳まで生きるのは今5000人一人。余命を考えて！　
長生き遺伝子サーチュイン 目ざませよ: 　　
長寿の極意、100歳までボケない方法 白澤卓二　
長寿DNAは遺伝する: nozawa22 New！　
40歳過ぎて「体力不足」、「ミトコンドリア」増やせ！
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逸ノ城の表情は、何を考えているかわからないチンギス・カン末裔

　モンゴルの大器逸ノ城イチノジョウが、横綱鶴竜を破った。　しかし、横綱を叩き込む勝ち方は、日本人の新入幕力士ならとてもできない。横綱に失礼、だまし討ちだろう。相撲道意識から見る日本人からは受け取りにくい。卑怯だという考え方になる。
　モンゴル人からすると、「相撲はケンカの延長」という朝青龍が言っているように、勝負なんだからなんでもあり、の戦略と外国人なら考える。
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　蒙古襲来の歴史的事実を踏まえて考えると、彼らの相撲観は、日本人とは違う。国技という意識は、日本人の中にも薄らいでいるが、世界的にみると、相撲はスポーツである。相撲を奉納国技で日本人がとっているわけでない。
　テニスのウインブルドンは、イギリスが名義と場所を貸しているだけであり、それでもイギリスは大家然として競技を見守っている。英国人の優勝はずーっとない。それでも、テニスの隆盛を〈内心はわからないが）喜んでいるようだ。相撲と違って、柔道はJudoという横文字で世界に広まっている。

　モンゴルの草原には、逸ノ城イチノジョウタイプの巨漢がゴロゴロいるという。そんな人たちが相撲をしに日本に集まる大会にならないとも限らない。それでも、いいのか、日本人の許容度は限界を越してしまうかも。ウインブルドン方式が定着する？しない？

　戦争の戦略として、逸ノ城が“突っかけて”横綱鶴竜の頭をかく乱して、そこで自分のストーリーを展開した。仏頂面した表情の下には、そういう考えが隠れている。これがチンギス・カン。世界帝国を展開して元モンゴルを築いたのは、「戦略」ができるからだ。
　元の国書を鎌倉幕府に突きつけて服従を迫り、その後、元寇が襲ってきた。その力攻めを逸ノ城は思わせる。

逸ノ城 駿（イチノジョウ たかし、1993年4月7日 - ）:モンゴル国アルハンガイ県（中央北部）出身（遊牧民）で、湊部屋所属の現役大相撲力士。身長192cm、体重199kg。東前頭10枚目（2014年9月場所）。　行司の軍パイが下りていたが、息が合う前に、逸ノ城は突っかけた。“行くぞ”という姿をみせて伏線を張った。
「最初から決めていたんで、左に変わって思いっきりやろうと思って」
　勝利後インタビューで、打ち明けていた。
　仕切り前に立ち上がって、相手に飛び込んでいくぞ、とみせて鶴竜の頭を混乱させておく戦略の前提だったのだ。

　鶴竜は、こんなに大きい逸ノ城が体ごと飛び込まれては、押し込まれる。そう来るなら、こっちは立会い一瞬もぐり込んでやろうと、逸ノ城にぶつかった。
　すると、目標物である逸ノ城の200キロの巨体は、フアッと横に飛んで、鶴竜の突っ込みを避けた。低く来た鶴竜の体をハタキ込んだ。鶴竜はつんのめった体を更に下に抑えて、初入幕の新人力士が横綱に勝った。新人力士が金星を上げるのは、41年ぶりだという。

逸ノ城の成績は、今年2014年（平成26年）
幕下付出 #15枚目　6–1
幕下西    #3　枚目  6–1
十両西    #10 枚目11–4優勝
十両西    #3   枚目11–2[決定戦で敗れた]
新入幕は、幕下付出から所要4場所で、史上2位タイのスピード出世。
　9月場所は、11日目に大関稀勢の里●、12日目に同じく豪栄道●、13日目に横綱の鶴竜●を破り、1敗同率で白鵬と並び、一時は新入幕優勝か、と騒がれたが白鵬は全盛期の勢いはないといわれる中、逸ノ城の挑戦を退けた。 

　Wikipediaによると、逸ノ城 駿は、ほかのモンゴル力士は都会出身だが、彼は遊牧民であるという。　ウランバートルから400キロ離れた草原でヒツジやヤギなど家畜を飼いながら、季節によって移動して生活していた。　当時は馬の生乳を毎日2リットル飲んでいた。学校がある時期は弟と妹と共に自宅のゲルから20キロ離れた学校のある村のゲルで共同生活を送った。モンゴル相撲に親しんでおり、14歳の時にアルハンガイ県大会で優勝した実績を持つ。柔道もしていたが、2010年に鳥取城北高校相撲部石浦外喜義監督に見出されて、同高校に相撲留学。

　高校卒業後、高校相撲部のコーチを務め、県体育協会に所属、2013年に実業団アマチュア大会で優勝し、実業団横綱となった。これにより、大相撲の“幕下15枚目格付出の資格”を取得。外国人力士枠の空いていた湊部屋入門が決定。逸ノ城は初めての外国人としての幕下付出力士。

　番付編成会議にて新十両に昇進した際
「自分も1場所で幕内にいき、遠藤関に追い付けるように頑張る」幕内の遠藤に対するライバル心を見せた。「将来は横綱までいきたい」と話す。
　入門力士には、1年の教習所通所期間がある。逸ノ城は、その一年の教習期間が終わる前に関取に昇進した初の例。関取になると教習所へ行かなくてもいいが、逸ノ城は、遠藤の例と同じく、関取の特権を行使せずに、2014年9月場所まで相撲教習所通いを続ける意向だ。

白鵬優勝 大相撲3月場所:　
白鵬優勝、横綱への道: 　
朝青龍の年収2億円 モンゴルへ送金　
朝青龍離婚危機、タミル夫人は決意　　
ウソをつき通せなかった朝青龍！ :　　
朝青龍 閉門蟄居 引退か 2007.08.02　　
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朝青龍バッシングは控えるべきだ　 
リンチ殺人、麻薬、賭博で大相撲終わり　
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大相撲のガッツポーズ、品位が悪いか 2009.02.02 　　
やむにやまれぬ　貴乃花の理事立候補

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野村 忠宏60ｷﾛ級オリンピック3回金メダル、ガンバリと止め時

柔道は、60ｷﾛ級で勝ち続けるのは、一番難しい。野村 忠宏は、体が小さく、中学一年で体重は30ｷﾛしかなく、県大会の初戦で女子選手に負けたという屈辱の記憶が強く残っている。未だにそのことを語る。
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　奈良県の柔道一家に生まれた野村 忠宏は、父も、祖父も、オジも・・・周りにいる人はみな柔道をしていたので、子どもの頃から柔道をしていた。祖父野村彦忠は奈良で道場を開く柔道師範、父野村基次は金メダリストの細川伸二ら育てた元天理高校柔道部監督、叔父はミュンヘンオリンピック金メダリストの野村豊和、兄野村忠寿も野村道場のコーチの柔道一家。

小柄な体から繰り出される多彩な技や、抜群の切れ、スピード、天性の守りのカンが天才的と称される。コーラが大好き。相手を事前に研究しないことや、試合前後の誰も寄せつけない集中ぶりから天才肌だと言われている。小柄さから「小さな巨人」、背負投が得意技で「平成の三四郎」との異名も。

野村 忠宏（のむら ただひろ、1974年12月10日 - ）:　奈良県北葛城郡広陵町生まれ、柔道家。2009年4月より弘前大学大学院医学研究科博士課程所属。天理高校 - 天理大学 - 奈良教育大学大学院修了。ミキハウス所属。柔道五段。得意技は背負投。身長164cm、体重62kg。
1987年、天理中学1年（体重が30kg）で、最初の試合に女子に負け、奈良県で16位が最高。
1990年、天理高校に進学。1992年、奈良県大会で優勝。全日本ジュニア体重別選手権で準優勝。
1993年、天理大学体育学部体育学科武道学コースに入学。
1996年4月、全日本選抜柔道体重別選手権で優勝。アトランタオリンピックの選手に選ばれる。最初のオリンピックで、無名の選手が優勝したので、スポーツ新聞の記事に『田村亮子、まさかの銀メダル! 野村忠宏、まさかの金メダル』と書かれた。
　男子柔道60kg以下級の選手として、

●アトランタオリンピック●優勝（1996年）。
決勝　：vsジォビナッツォ（背負投4分33秒）
準決勝：vsナルマンダ（内股3分6秒）
4回戦：vsメリジャ（背負投4分21秒）
3回戦：vsオジョギン（優勢）
2回戦：vsギチエレス（大外刈38秒）

●シドニーオリンピック●優勝（2000年）。決勝　：vs鄭富競（隅落14秒）
準決勝：vsポウロ（優勢）
4回戦：vsマツゼフ（大外刈31秒）
3回戦：vsグレコウスキー（肩車2分15秒）
2回戦：vs賣運兵（背負投1分38秒
「全部違う技で勝つ」と宣言し、実行した。

●アテネオリンピック●優勝（2004年）。決勝　：vsヘルギアニ（優勢）
準決勝：vsツァガンバータル（大内刈23秒）
4回戦：vsアルバルシン（内股すかし14秒）
3回戦：vsグッセンベルク（背負投53秒）
2回戦：vsララ（背負投2分46秒）

柔道史上初、●3連覇●を達成。金メダルは日本人通算100個目というメモリアルになった。
　近代オリンピック史上二人しかいない四連覇を目指したが、2008年4月の北京オリンピック代表選手権準決勝で敗戦。代表に選ばれたのは平岡拓晃。

　この敗戦で、柔道でオリンピック代表を諦めたら、コトは簡単に終われるが、アテネで30歳であったが、その後、代表の座を目指して、挑戦を続けている。
　現役続行をする。それは新人の挑戦を受け続けて勝たない限り、代表の座は得られない。その間に、懸命な努力は、肉体に負荷をかけ疲れ、ケガをしやすくなる。その努力は、並大抵の努力では得られるものではないのはよくわかる。満身創痍とは、彼の体を現すような姿であった。
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夏、うなぎ釣り、セミ、犬の散歩・・・平和な空・・・コレでいい

　数日前まで、関東はスッキリした晴れだった。
  広島県では、集中豪雨で土石流で死者が多数でたという報道である。今朝は、東京の天気も怪しげ。
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　植木の周りの土に穴が沢山空いている。セミの這い出た穴だろう。それにしても、穴が多い。　堅そうな土を掘って、生まれてくるには相当堅い手や腕がないと、こんな穴をあけられないだろう。地下から出るのは知られているが、木に産み付けた卵から孵化して、地下にもぐるまでは、誰か観察したのだろうか。地中に７、8年、真っ暗な中に過ごすという。　今年のアブラゼミの様子がおかしい。
昆虫学者に聞かないと正確には分からないのだが、今年はセミが道路にたくさん、例年になく、多く落ちている。道路に落ちているセミをスズメが、何度か捕まえ損なったが、ようやくクワえて飛んでいった。　

　こんなに死骸を今年は見かけるのは、一体どうした？
①生まれたのが多いあたり年だったから、死骸も多いのだろうか。
②異常気象で、セミの生存に適しない気候だからだろうか。
③毎年多くが死んでいるのに気付かなかっただけ？
④子育て時期のスズメ等がセミを餌にして攻撃するから。 

　朝の中川土手には、釣り師が竿を並べている。　通りかかったとき、竿がしなり、大物が掛かった。うなぎだ。　すごい、こんな脂の乗ったのが釣れるのか。中川のスポーツセンターの近くの泥の中にいるようだ。
　ナマのうなぎを見て食欲がわくわけではないが、あのマルマルしたうなぎで何人前だろうか。一匹で4人前？このうなぎ、料理が出来ればいいのだが、白焼きして、タレをつけて焼き、メシを重箱に詰めて・・・一人前で3000円はする。

「一日最高何匹釣りました？」と聞くと、考えながら
「最高では、５匹」と答えた。プロの釣り師なら・・・パチンコより割りがいいギャンブルだ。

　中学一年のとき、町内を流れる川に一匹うなぎが泳いでいた。小学生たちが掴もうとするが、あの黒い巨体を怖がっていたので、私が入って捕まえた。
　うなぎは首筋に傷があって、うなぎやから逃げ出したモノらしいかった。だから、動きが弱かったのだろう。まあ、ソレを家に持ち帰り、母に蒲焼にしてもらった。

今、ここには船の航路のしゅんせつ（浚渫）工事が始まったから、釣り師は来ていない。うなぎたちも、泥を掻っ攫っては住みにくいから逃げ出すだろう。

　中川は、時々、身投げで飛び込む人もいるし、　毎朝同じ時間に（自転車で）通ると、
　トライアスロンをする弁護士そっくりさんが走っていたり、Ｏ脚の年配女性が神社に祈っていたりする。また、ウオーキングというより本格的な競歩をやる気で歩く女性にも出会う。スキーのスットックを持ってリハビリ風に歩いている人も見かける。
　犬仲間は、相変わらず集まるが、メンバーが少しずつ変わってきている。　太極拳グループは、リーダーがしっかりしていて続いている。　夏だ、青空で・・セミの鳴き声、うなぎ釣り、犬の散歩・・・コレが続くことが平和・・・。しかし、この裏で何が進行しているか、知らないが、不安。

散歩も、ラジオ体操も休んだ:　　
願はくは 花の下にて春死なん そのきさらぎの望月のころ　　
200mで中学生（１年生）自己記録に勝ったで。37.7秒。　　
愛犬公園デビュー ワンちゃん集会は、宴もたけなわ　
今朝の雲行きから、風雨が激しくなりそう・・・ 
三和橋から飛び込んだ自殺志願者

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信愛学舎隣室の友 坂井 重憲兄の訃報

　信愛学舎の友の訃報が、松田秀次郎さん→山口康峯さん経由でもたらされた。浜好洋さん(元ﾌｨﾘﾋﾟﾝ松下社長、63商) に続いて、坂井重憲さん（山本産業勤務、63法）。冗談が通じる人が減って、娑婆がさびしくなる。
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　皆様   早稲田大学YMCA・信愛学舎OB 坂井重憲様におかれましては、６月24日、召天されました。
　本日、突然のお知らせが坂井様のご家族(奥様 愛子様、ご長女 小貫美樹様)から松田秀次郎先輩に齎された次第ですが、誠に悲しみにたえません。
　前夜祈祷会、葬儀は下記により執り行われます。故人のご冥福をお祈りし、謹んでお知らせ申し上げます。
       記
１　前夜祈祷会：　６月26日19時より
２　葬 　　　　儀：　６月27日12時より
３　場　　　　 所：　泉北メモリアルホール　花水木
　　住所：堺市南区鴨谷台２丁目３－１
　　　　　　
４　喪 　　　　主：　ご長男　坂井逸作様

坂井兄は、名門校岐阜高出身で、同じ岐阜でも田舎高出身とは違い、信愛学舎の中で光っていた。学生時代からアルバイトといえば、あの当時我々が英会話を習いに行っていた頃、涼しい顔して･･･「英語の録音起こし」をやっていて高給取りだった。

 坂井君とＳ君の計画で、女子学生との合コンに誘われた。Ｓ君のクルマで相模湖へ行った。行ってみると３対３で、彼ら二人はギターをかき鳴らし場を盛り上げ、モテムードだった。私の役目は、ライバルにはならない無害の人数合わせだった。　あの日帰ってくると、風邪を引いてエライ高熱で苦しんだ。同室の浜好洋さんに電気腹巻を借りて・・・。

 その後、私が中央線で帰省すると知ると、坂井君「甲府駅で●●さんに電話してほしい」と、相模湖でできた彼女との連絡を頼まれた。携帯電話のない時代は、彼女との連絡は大変だった。
　実家が甲府市内の歯科院へ、駅から停車時間が何分あったか、急いで電話して・・・、信愛学舎へ戻ってから彼に顛末を話した。その恋はどこでどうなったか、立ち消えたようだ。

 　その後、寮から新宿へ夜遊びに抜け出して、あのころはやっていたのは「歌声喫茶」灯で大合唱を山小屋風な、今じゃ消防署が許さないような木造３階か４階の建物だった。あの頃歌詞の前、指揮リーダーの中に上条恒彦ふうな男がいたのは覚えている。さとう宗幸も歌声リーダーだったというが、記憶がない。
　帰り、新宿から早稲田まで暗い道を歩いて帰るのだが、途中戸山ハイツの近くで、屋台のおでん屋が止まっていた。
　坂井君「おごるから寄って行こう」と、彼は気前がよかった。「食べろ、食べろ」と勧めてくれるから、一番高いバクダン＝たまご30円、恐る恐る「いいか？」と、彼に聞いて注文した記憶が残っている。それこそ、貧乏学生にはバクダンだった。

　彼の家は、岐阜の歓楽街のすぐ近くで、高校生のときは、ちょくちょく映画に通い、学校へはそういう店の前を通っていたと説明した。一泊させてもらったことがある。お母さんは、末っ子の彼が可愛くて、目に入れても痛くないという雰囲気があった。
　翌日、あの日は8月で暑かったので、じゃあ「泳ぎに行こう」と、長良川へ行って、水にもぐったりして楽しんだ。長良川は水が結構きれいであった。その日は、カツどんをご馳走になったな。お父さんは、古典芸能の三味線の演奏家で、いつもどっかで公演しているので、家は不在勝ちのようだった。

　私の隣り部屋が坂井君の部屋だったが、坂井くんの部屋にＭ君が来ていて、しゃべっていた。
　方言の話をしていたのだろう。壁が薄く、トントンと叩いて「岐阜の方言をしゃべって」と、「イヤだ」、という意味で「おいた」と即答した。その「おいた」というのは・・・と、Ｍ君に坂井君の説明が続いた。岐阜の方言をサカナに隣室では会話を続けていた。
中津川市方言(岐阜県東美濃): nozawa22
(岐阜県)東濃地方の方言辞典

  謹厳なクリスチャンが多い中で、ユーモアがあり、冗談が多いクリスチャンだった。それにノンクリスチャンに聖書を読めとか、洗礼をナゼ受けないとか、お仕着せがましいコトを勧めない人だった。それでいて、自分には厳しかったが、それを悟らせない美学をもっていた。

　頭脳明晰で、同時に４つも５つも同時進行して処理できる能力を持っていた。それをいうと、「今は（教会内で）一つ抱えていることで頭が一杯」、ボソっとつぶやいたのが印象的だった。

　彼の言った言葉からすると、彼の死はおかしい。
　私を見て、開口一番、
「太っている。ひじきを食え、粗食がいちばん。ジョギングをやっているから（オレは）スリムなんだ」と、自信もって語っていたのは、なんだろう？

　N君のマンション（横浜）でOB会が開催されたとき、日帰りで参加したとき会ったのが坂井君との最後になった。

　KDDIの電報サービス「でんぽっぽ」を打って、彼とのつながりがもう終わりなのかと思うと、ああさびしい。浜君に続いて・・・さようならとは、人生とはこんなものだろうか。

早稲田信愛学舎 喧々がくがく　　
青山学院短大シオン寮と合コン　
信愛学舎ホームカミングＤａｙ　
早稲田信愛学舎OB会 思い出すこと

　ご長男逸作様から、病気の進行と亡くなり方についてご連絡を頂いた。改めて父と向き合うことにもなり、とコメントがあった。
2010.11.18(木)　夕方に脳梗塞で倒れる
　パソコン（メール？）をしている最中に倒れ、「まいった！」を連呼していたとのこと。母が近くにいたため、直ぐに救急車で“大阪南脳神経外科”へ搬送・入院。

2010.11.20(土)
　(長男逸作が)病院に行くと、入院直後に聞いていた状態と全然違っていた。目の焦点が合わず、しゃべることも困難を極めた。後からわかったことだが、心臓でできた血栓が脳に流れてきてつまったのだった。入院時と症状が違ったのは、土曜日の朝までに、第二波の血栓がつまったようだ。

2010.12.03(金)　リハビリ病棟に移り、意欲的にリハビリに取り組む。
2010.12.19(日)　初めての外出許可、教会のクリスマス礼拝に出席。
2010.12.27(月)　家の近くでリハビリ設備の整った「いぶきの病院」に転院。この間、意欲的にリハビリに取り組み、２度の外出許可で教会の礼拝にも出席。

2011.03.26(土)　退院。右半身に障害が残るも、ゆっくりと歩くことができる。不便さがあるものの、ゆったりとした隠居生活を始める。字を書いたり、パソコン（主にメール）作業には、これまで以上に時間がかかったが、根気強く取り組んでいた。
　散歩や筋肉トレーニングに自己流で取り組むが、オーバーワークで歩けなくなったことや、筋肉のスジを傷めることもあった。（早く回復させたいという焦りがあったのだろう、ゆっくり少しづつ負荷をかけるように何度も諭したが、「うん、うん」と笑顔で応じながら、リハビリに関しては、ほとんど聞いていない。）

　この後、何度となく大阪まで出てきて共に食事をすることもあり、後遺障と向き合いながらも、会話を楽しむことができた。
　概ね週一回のペースで父の様子をみていたが、父が周囲に合わせて食事をするのが苦手となり、加齢や病気により、待つことができなくなっているのだろうと、少し残念に感じた。
　（最近少し違うのでは？と感じるようになった。
　これまでは読書やネットによる情報収集やメールに時間を費やして過してきたのが、病気による目や手足が不自由さがそういった楽しみへの欲求を減じさせ、必要以上に食べることに関心がいき、我慢ができなくなるのでは？　等と考えるようになった）
　とはいえ、それ以外のことでは、父の周囲への配慮には感心することも多々あった。また、うなぎ弁当等を持っていくと、父はペロリと食べ、食欲は旺盛かつご機嫌だった。2013.07.22(月)　脱腸で入院。脳梗塞の薬の関係で入院期間が長くなる。
2013.07.29(月)　手術。
2013.08.01(木)　退院。

2013.10.30(水)　（家族で）関空からK-JET（注：遊覧船）で神戸空港、花鳥園と見学して神戸で一泊。
　　足元はフラフラするも、元気だった。
　

2014.06.24(火)　父、逝去
　風呂場で（倒れ）、心肺停止の状態だった（母が確認）、救急車を呼び蘇生を試みるも甲斐なく、19:36馬場記念病院にて亡くなった。
　死因は脳梗塞の疑いと死亡届に記載。
　肺に水が入っているわけでもなく、心臓が原因でもないようだ。
　病院で遺体と対面した時は、穏やかな顔をしており、苦しみながらの最後とは考えられない。
　その点はよいのだが・・・、私たちには早すぎる最後となった。

　遺言書もなく、片付けの苦手な人なので、どんな葬式にするかも「準備している」と父は言っていたが、全然できていなかった。
　今思えば、2010年2月末の古稀の祝いが、元気で笑っている父の最後の写真となったのだろう。　　　　　以上
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